Ein kraftvoller, dynamischer Flow für den gesamten Körper. Schnelle, fließende Sequenzen fordern Kraft, Ausdauer und Konzentration und stärken Körper und Geist gleichermaßen. Ideal um neue Energie frei zu setzen.

Tiefen dehnende und entspannende Übungen, die auch faszial greifen, helfen dir zu mehr Beweglichkeit. Durch bewusste Atmung wird  in die Asanas hineingearbeitet. Eine lange Endentspannung rundet die Praxis ab und schenkt Körper und Geist tiefe Ruhe.

Starte bewusst und mit Fokus in den Tag. Begleitet vom Sonnenaufgang und sanftem Wellenrauschen schenkt dir diese Meditation deinen ersten Moment am Tag, zum Ankommen, Durchatmen und Ausrichten.